ヨガサークル * Shantih

奈良でヨガのサークルを行っているShantihです
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久しぶりのラジヨガ体操指導者養成講座

江戸時代の風情を残す奈良県五條市で…
ラジヨガ体操指導者養成講座
日時:2018年11月18日(日)13:30〜15:30     
場所:まちなみ伝承館
奈良県五條市本町2丁目7番1号
電話番号 0747-26-1330
http://www.city.gojo.lg.jp/www/contents/1143641817259/index.html
参加費:8,640円税込(IYC認定証・もしくはレベル2認定証授与)
再受講(レベル2認定証不要の場合):3,240円税込 
講師 : an(IYC講師)
http://ashtanga-nara.jugem.jp/?pid=1
内容:ヨガ・インストラクターの資格が2時間で取れます!
日本におけるアシュタンガ・ヨガの第一人者、ケン・ハラクマ氏考案のラジヨガ体操。
ラジオ体操のように、年齢・性別を問わず、誰でも、無理なく、気軽に、楽しくヨガができるように・・・と、
ヨガの要素と効果を4分間・13ポーズに集約させたもので、からだの健康と精神の安定にとても役立つ体操です。
DVDも発売中。
ラジヨガ体操指導者養成講座では、ラジヨガ体操のポーズを段階を経て徐々に練習しながら、その指導方法を学びます。
年齢・性別に関係なくご参加いただけ、いすに座ってでも行えます。
講座修了後は、IYCラジヨガ体操認定講師として、どこでもお好きな場所で教えることができます。
また、既にラジヨガ体操指導者養成講座を修了し、再受講の方には、レベル2の認定証を授与いたします。
所定の条件を満たした方は、ラジヨガ体操指導者養成講座の指導者として、養成コースを開催することができます。詳しくは、講座当日ご説明いたします。
是非、ラジヨガ体操指導者養成講座にご参加いただき、楽しくて、からだと心がとっても元気になる『ラジヨガ体操』を、皆さんに広めてください。
参加申込方法:
件名に「2018.11.18ラジヨガ体操TT参加希望」、本文に
<1>氏名(ふりがな)<2>当日連絡のとれる携帯電話番号<3>メールアドレス<4>ラジヨガ体操指導者養成講座再受講の場合は、いつ、どこで、どなた(指導者)の養成講座を受講したか?をご記載の上
yoganaramaru@yahoo.co.jpまでメールでお申込み下さい。お申込み確認後、参加費の振込先をお知らせ致します。
定員になり次第締め切りますので、お申込みはお早めに!
キャンセルについて:
・講座開催日の10日前までキャンセル料はかかりません
・講座開始日の10日前以降:キャンセル料30%
・講座開始日の3日前以降:キャンセル料100%
その他のご質問、お問い合わせは、yoganaramaru@yahoo.co.jpまで・・・
同時開催:同日・同会場で
10:00〜12:00
アロマの香りで楽しむ指ヨガWS(アロマオイルのお土産付き)
12:00〜13:00
anの手作りお弁当ランチ会
を開催します。
合わせてのご参加をオススメします。参加ご希望の方はお申込みメールにご記載ください。詳細をお知らせします。

▼持ち物:
動きやすい服装・汗拭きタオル・飲み物・笑顔

▼参加資格:
オールレベルOK。
どなたでもご参加いただけます。

▼参加特典:
2時間の講座終了後、でラジヨガヨガ体操インストラクターの修了証を授与します。
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近鉄奈良駅近くで開催します。

★つけるだけで美しく健康に★

【耳からキレイフックで、自分らしくキレイになる&#9825;イヤーフックWS】
■日時 : 2018年9月23日(日)
10〜13:00(an特製ゆるベジ弁当&#127857;を食べながらの懇親会を含む)
■会場 : 近鉄奈良駅より徒歩5分
お問い合わせ、お申し込みをいただきましたら詳しくご説明いたします。
■参加費 : 今回だけの特別プライス!お問い合わせください。
■講師 : 永尾 千里(ながお ちさと)
ニュートラルボディクリエイター&マインドフォーカライザーとして、"コンプレックスとエイジングに悩んで生きている女性たちを解放する"ことをミッションにしています。
自分の顔が好きで、毎日が喜びに満ちている。
年を重ねることが楽しくなり、人生に充実さや生きがいを感じながら毎日を生きるのが当たり前になる。
心×身体×見た目 多方面から自分らしくキレイになる
ニュートラル マインド&ボディ プログラムの創始者

1970年大阪生まれ
夫、子供3人

フィットネスクラブでの指導歴17年、ヨガ歴15年。
さとう式リンパセルフケアマスター。
ウォーキング講師
セミナー講師
■内容:つけるだけで 美しく整っちゃうイヤーフック&自分らしくかわいいチャームを作ろう&#9825;

見た目はピアス&#9825;

つけるだけでリフトアップ、バストアップ、ヒップアップ、その他にも変化がたくさん♪なイヤーフックを作成するワークショップです。
(ピアスではないのでピアスホールは必要ありません。)

〔耳からキレイフックの特徴〕
・耳からかけるタイプのもの
・ピアスではありませんが見た目はピアスのように見える
・耳たぶの小さい人でも着けやすい
・チャームを付けなければ目立たないので、仕事中も着用できる
・チャームを付けなければ目立たないので、男性も気にせず着用できる

〔受講された方のお声〕
・来る前は胸が詰まって痛かったのが痛くなくなった
・股関節の違和感が消えた
・肩が軽くなった
・腰痛をほとんど感じなくなった
・鼻の通りがよくなった
・便通が良くなった
・朝いつも起きると首が痛かったけど、夜寝るときにつけて寝ると痛みがなくなってきた
など

〔こんな人におすすめ♪〕
・肩こり
・体がなんだか重たい
・最近、肌のハリツヤがないと感じる
・便秘ぎみ
・楽してキレイになりたい
・ピアスホールはないけどピアスのようなものが付けたい
・イヤリングを付けたいけどずっとしてると耳たぶが痛くてつけていられない


【持ち物】
細かい作業ですので老眼鏡が必要な方はお持ちください。

チャームはこちらでも準備していますが、お手持ちのピアスやイヤリングのチャームを付け替えたいという方はご持参ください。
(付け替えられないタイプの物もございます。)
 
ワークショップでは1セットお作り頂きます。 
追加で欲しい方は1セット2,500円で販売致します。


☆【耳からキレイフックで、自分らしくキレイになる&#9825;イヤーフックWS】の後、永尾千里先生に今回のワークショップをお願いしたan特製のゆるベジ弁当&#127857;をみんなで食べながら楽しい時間を…
ワークショップの内容の質問もOK!
さとう式リンパについての質問もOK!
いろんなことをお話しながら楽しみましょう。
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こんな講座あります!

【つけるだけリフトアップ&#10548;&#65039;】


さとう式リンパケア公認、福田愛子先生考案の耳からキレイになれるイヤーフックのワークショップを開催しました。


ワイワイ言いながら楽しい雰囲気!
個性的やチャームがどんどん出来上がりましたよ。


一人一人の耳にあわせてイヤーフックを調節します。(セミオーダー)

つけてワクワクするチャームをたくさんのパーツ中からご自身でチョイスして作成。
この時間がね、とーっても楽しいの&#9825;


参加した10人がそれぞれとーってもかわいいチャームを作りましたよ。


ピアスそっくり!



人気のタッセル!


パーツの組み合わせでオンリーワンになります。

(魅力にあわせたチャームのアドバイスもさせていただきますので、初めての方でもご安心くださいね!)



私も刺激を受けて作ってみました。
かわいいのできましたよー&#9825;



さて、奈良県初開催!!



ワークショップ受付中です。

&#65375;日時&#65376;
8月30日(金)
13時〜15時
16時〜18時

&#65375;場所&#65376;
奈良 学園前にて!

13時開始はこちらのリンクからお申込み☆


16時開始はこちらのリンクからお申込み☆


イヤーフックWSに参加したお2人に、後日片方だけつけた写真を撮っていただきましたよ♪






こんな風につけただけでリフトアップ&#10548;&#65039;
ワークショップではきちんとさとう式リンパケアの理論もご説明いたします!


見た目はピアス&#9825;


さとう式の理論がベース
つけるだけリフトアップ、バストアップ、ヒップアップ
他にもたくさんの嬉しい変化を体感して
テンションアップのキレイフック講座。
耳からキレイフックを作成するワークショップです。
(ピアスではないのでピアスホールは必要ありません。)



〔耳からキレイフックの特徴〕


・耳からかけるタイプのもの
・ピアスではありませんが見た目はピアスのように見える
・耳たぶの小さい人でも着けやすい
・チャームを付けなければ目立たないので仕事中も着用できる
・チャームを付けなければ目立たないので男性も気にせず着用できる


〔こんな人におすすめ♪〕


・噛みしめが気になる
・顔のむくみが気になる
・体がなんだか重たい
・最近肌のハリツヤがない
・肩・首周辺に疲れを感じやすい
・目の疲れを感じる
・楽してキレイになりたい
・おしゃれして元気が好き
・ピアスホールはないけどピアスのようなものが付けたい
・イヤリングを付けたいけどずっとしてると耳たぶが痛くてつけていられない
・興味がある


&#65375;日時&#65376;
8月30日(金)
13時〜15時
16時〜18時

&#65375;場所&#65376;
奈良 学園前にて!

詳しくはお申込みの後ご連絡いたします。


13時開催のお申込みはこちらのリンクから☆

16時開催のお申込みはこちらのリンクから☆



今回、特別なお値段となっており
この価格での開催は以後ありません。
どうぞお見逃しなく!


&#65375;参加費&#65376;

1万円→5千円!

イヤーフック1組作成します。
※追加2500円
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シンプルポテサラ

IMG_8992.jpg
Simple is best!

1.じゃがいもの皮を剥き、粉吹き芋にするぐらいの大きさに切る。
2.テフロン加工のフライパン、出来れば深め…に水から1のじゃがいもを入れて、串がすっと通るぐらいまで茹でる。
3.2のお湯を捨て、じゃがいもが半分浸るぐらいの豆乳を入れて、野菜ブイヨンを加え、火にかけながらフライパンの中でじゃがいもを潰す。
4.じゃがいもが潰れ、水分が無くなったら火を止めて、酢、塩、胡椒で味を調える。
5.粗め千切りのきゅうり、ゆで卵を4に加えて混ぜる。
6.好みで粗挽き胡椒、マスタードなどを加えて完成。
たまねぎの千切り、人参の薄切りを軽く茹でたものを加えてもOK。
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ノンベジお弁当

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