ヨガサークル * Shantih

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『ケン・ハラクマ　スペシャル２days＠奈良』

＜Part１＞かんたんストレッチヨガ＆呼吸法＆瞑想
日程：４月13日(金) 19：00～21：00
場所：奈良ウェルネス倶楽部
奈良県奈良市西大寺国見町１丁目７－２２　
電話0120-194-902
http://nara-well.net/access/
講師：ケン・ハラクマ (インターナショナルヨガセンター主宰)http://www.iyc.jp/kenharakuma/profile
参加費：￥5,000
*IYC各養成コース修了の方,
Shantih、prana、奈良ウェルネス倶楽部の生徒さん￥4,000
内容：　　　　　　
BSフジの人気ヨガ番組「ケン・ハラクマのかんたんストレッチヨガ」の
関西初開催ワークショップです！！日本のヨガの第一人者であるケン・ハラクマ先生が、
普段の生活で抱えがちのカラダの不調（腰痛・肩こり・不眠など）の改善をテーマに、誰にでもかんたんにできるヨガのプログラムを伝授してくださいます。
カラダが軽くなり、健康になれるストレッチヨガを体験してください。

＜Part２＞ケン・ハラクマ特別ヨガセミナー

日程：４月14日（土) ９：00～15：40
場所：春日大社景雲殿
奈良市春日野町160
　　　　電話　0742-22-7788

http://www.kasugataisha.or.jp/about/traffic.html

講師：ケン・ハラクマ
(インターナショナルヨガセンター主宰)
参加費：￥12,000
(春日大社正式参拝料・ランチ代込)
*IYC各養成コース修了の方、
Shantih、prana、奈良ウェルネス倶楽部の生徒さん￥11,000
内容：
９：00～10：00 　春日大社神職の案内による正式参拝
10：00～11：30　初心者のためのアシュタンガヨガ特別ワークショップ
　　　　　　　　　　　(アシュタンガヨガの練習が初めての方、最近始めた方、心地よくアシュタンガヨガの練習が出来るように指導したい方におススメの内容です。)
11：40～13：10 誰でも簡単に気持ち良くできる　アシュタンガヨガ　フルプライマリーシリーズレッドクラス
13：10～14：00 ランチ・ディスカッション
14：10～15：40　心と身体をヨガで癒す・・・
食後に出来る　気持ち良いヒーリング＆リラクゼーションヨガと音の瞑想
＋生活に役立つヨガのお話
＜Part３＞ラジヨガ体操指導者養成ワークショップ
日程：４月14日（土) 16:00～18:00
場所：春日大社景雲殿
　　　　奈良市春日野町160
　　　　電話　0742-22-7788

http://www.kasugataisha.or.jp/about/traffic.html

講師：ケン・ハラクマ (インターナショナルヨガセンター主宰)
参加費：￥8,000(認定書授与)
　　　　　　中級レベル（※1）：￥8,000(認定書授与)　　　
再受講（※2）：￥3,000（認定書なし）
内容：日本におけるアシュタンガヨガの第一人者、ケン・ハラクマ氏考案のラジヨガ体操。ラジオ体操のように、年齢・性別を問わず、誰でも、無理なく、気軽に、楽しくヨガができるように・・・と、ヨガの要素と効果を4分間- 13ポーズに集約させたもので、からだの健康と精神の安定にとても役立つ体操です。 DVDも発売。BSフジTVでも放映中!
ラジヨガ体操指導者認定書授与。資格取得後は、お好きな場所でラジヨガクラスを指導していただけます！
(※１)すでに、ラジヨガ体操指導者養成WSを受講済みの方は、ラジヨガ体操中級レベルの認定書を授与します。中級レベルの認定書を取得された方は、ラジヨガ体操の指導者養成ができます。(※２)中級レベルの認定書をご希望でない方は、再受講（3,000円）のみでも受け付けます。
㊟ALLクラス参加特別割引：全てのクラスに参加される方は、
以下の割引がありますので、お申込の際にご自身が①～④の何番に該当するのかをお伝え下さい
①：5,000円＋12,000円＋8,000円＝25,000円→23,000円
②：4,000円＋11,000円＋8,000円＝23,000円→21,000円
③：5,000円＋12,000円＋3,000円＝20,000円→19,000円
④：4,000円＋11,000円＋3,000円＝18,000円→17,000円
参加者レベル：　ともに、ヨガが初めての方からインストラクターレベルの方まで、どなたでもご参加いただけます。
参加申込方法：
件名に「ケン・ハラクマ特別ヨガセミナー＠奈良　参加希望」
本文に以下を記入の上、メールにてお申込み下さい。
①氏名
②参加希望のParｔ
③携帯電話番号
④パソコンからのメールが受信できるメールアドレス
⑤レンタルマットの要・不要（※レンタルマット料は300円です）
⑥ALLクラス参加の場合、㊟のどれに該当するか（①～④）？
ヨガサークルShantih代表　中野まで。
お申込み確認後、参加費の振込先をお知らせ致します。
定員になり次第締切りますので、お申込みはお早めに！
『ケン・ハラクマ　スペシャル２days＠奈良』についての最新情報は
このブログをご覧ください。

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2012.01.18 Wednesday 14:54 | posted by Shantih

ワークショップ | comments(0) | -

YOGA　ＥＸＰＯ＠NARA　詳細

YOGA　EXPO＠NARA　vol.2の
プログラム内容詳細・講師プロフィール

春日大社正式参拝
　
正式参拝は神職の案内で中門まで入り、ご本殿の前で代表者が玉串を捧げ、全員で参拝します。
神職のお祓いを受け、本殿内や春日大社のご案内をしていただき、質問もできます。
又とない機会となります。

① 「龍村式指ヨガ健康法＆冷え性解消ヨガ」YUKA
手の指、掌、手の甲を刺激するだけで、肩こり、腰痛、
便秘などが解消でき、柔軟性もアップする指ヨガ健康
法。からだを動かさなくてもできるので、老若男女、ど
なたにでも楽しんでいただけます。
･･･ YUKA プロフィール･･･････････････････････････
日本フィットネスヨーガ協会認定ヨーガインストラク
ター・龍村式指ヨガマスターインストラクター。
コスパ・オアシスなど、主に大阪のスポーツクラブやス
タジオにて活動しています。

② 「キレイになるヨガ」Atsuko
『キレイになるヨガ』は、日本におけるアシュタン
ガ・ヨガの第一人者ケン・ハラクマ氏考案の
ヨガプログラムです。毎日続けると基礎代謝がアップ
し、痩せやすい体質に変わるほか、美脚や便秘解消な
ど、女性に嬉しい効果のあるアシュタンガ・ヨガを
ベースにした１３ポーズで構成されています。
･･･ Atsuko プロフィール･････････････････････････
2003年メキシコで初めてヨガを習い始める。2005年ア
シュタンガ・ヨガを始め、2008年、帰国。
キレイになるヨガ指導者養成コースの受講をきっかけ
に、知人にヨガを伝え始め、ヒーリング＆リラクゼー
ションヨガ、ラジヨガ体操の指導者養成コースも受
講。現在、ヨガを伝えながら、自身も練習を続ける。

「言葉セミナー～響き・癒し～」豊田恵子
私たちが普段何気なく使っている言葉。その意味は意外
に深く、魅力に富んでいます。書き言葉と
話し言葉の両面から改めて見つめ直し、味わってみま
しょう。
･･･豊田恵子プロフィール････････････････････････
元高校国語教師の視点から、みなさんに言葉の魅力を。

③「ヒーリング＆リラクゼーションヨガ」 Atsuko＆an
ケン・ハラクマ氏考案の『ヒーリング＆リラクゼー
ションヨガ』は、ただただ気持ちよく癒されて、至福
の眠りを体感していただけるクラスです。さぁ、みん
なで食後のお昼寝を・・・。大きめのバスタオルと
フェイスタオルをご持参ください。
･････････････････････････････････････････････････
Atsukoはanのアシスタントとして活動しています。
anは、奈良市内の公民館などで、ヨガサークルShantih
で活動しています。

④ 「レイキヒーリング」大竹千佳
レイキは学んだその日から誰にでも使えます。自然界
に満ちている愛と調和の波動（氣、エネルギー）を取
り入れて、心身のバランスを整えるレイキを体験して
いただけるクラスです。
･･･大竹千佳プロフィール･･･････････････････････
現代レイキヒ―リング協会公認レイキマスター。
ヒーリングサロンハーモニー主宰
http://www.healingharmony.net/
2005年から様々な系統のレイキやヒーリングを学び、
自らの実践を深めつつ、レイキセミナーやヒーリング
セッションをしております。
色による癒しについて学び、古代からの知恵「パーソ
ナル・カラー心理テスト」をしながら、自分探求しま
せんか？

⑤ 「パーソナル・カラー心理テスト＆カラー・セラピー講座」濱田恭子
色による癒しについて学び、古代からの知恵「パーソ
ナル・カラー心理テスト」をしながら、自分探求しま
せんか？
･･･濱田恭子プロフィール･･･････････････････････
サロン・ド・フルールアカデミー代表講師
http://www.salon-fl.com/index.htm
心・健康・美をテーマにアロマ・ハーブ・カラーなど
の分野で資格も取れるサロン＆スクールを大阪・奈良
で展開。無理せず豊かな気持ちで心の通じる小さなス
クール＆サロンが全国に広がるよう提唱しています。

⑥ 「スーリヤ・ナマスカーラ with Music ＆
SLOW-FLOW YOGA」 an
前半、スーリヤ・ナマスカーラ（太陽礼拝）を音楽に
合わせて楽しみ、からだが温まってほぐれてきたら、
SLOW-FLOW YOGAを楽しみましょう。ケン・ハラクマ
氏考案の『SLOW-FLOW YOGA』のクラスは、ゆっくり
(SLOW)と、流れる(FLOW)ような動きで、シンプルにか
らだを動かすことを楽しめる、気持ちのいいプログラ
ムです。初心者の方にも無理なく楽しんでいただけま
す。からだのラインもすっきりと整います。
･･･ an プロフィール････････････････････････････
2007年よりケン・ハラクマ氏に師事。
アシュタンガ・ヨガ短期集中コース、キレイになるヨ
ガ、SLOW-FLOW YOGA、ラジヨガ体操、IYC ヨガベー
シック（レベル３）、ヨガ道、ヒーリング＆リラク
ゼーションヨガ、ケン・ハラクマのハタヨガ指導者養
成コース等を修了。昨年よりケン・ハラクマ氏を奈良
にお招きし、ワークショップ、指導者養成コースをし
ていただいています。YOGA EXPO＠NARA 発起人。

ランチ春日荷茶屋

1日目はお昆布出しをとり白味噌仕立ての粥で、月替わ
りで、1月は「七草粥」で紅白のお餅入りです。その他
にだし巻き玉子の入った一品と香の物がついています。
2日目の煮麺は、神様にお供えした鰹節で出しを取り、
池利の金帯の素麺を使用。後、黒米ご飯、香の物がつい
ています。

⑦ 「プラナヤーマ＆メディテーション」 an
『プラナヤーマ＆メディテーション』のクラスは、生ま
れた瞬間から、人生の幕を閉じる瞬間まで、休むことな
く続けている「呼吸」に目を向け、「呼吸」の大切さ、
質の高い「呼吸」、｢呼吸法｣についてお話します。
「呼吸法」で集中力が高まったところで、｢瞑想｣。自分
を振り返り、そっと見つめる時間を・・・。

「マクロビオティック講座」瀧見都
マクロビオティックの基本的な考え方と、現代の食生活
についてお話し、簡単にできるマクロビオティックのお
やつを試食していただきます。
･･･瀧見都プロフィール････････････････････････
13年前に化学物質過敏症を発症し、休職して療養する
中、生活環境とマクロビオティックによる食生活の改善
により回復し、復職することができました。元小・中学
校家庭科教諭。

⑧ 「自力整体」 Ayako
自力整体の特徴は
(1)日本人向けに考えて作ったもの
(2)総合的な健康法（整体法だけでなく、整食法・整心
法もあります）
(3)ポーズや体操ではなくマッサージ。治療効果がある
経絡刺激法です。
長いスポーツタオルをお持ちください。
･･･ Ayako プロフィール･･････････････････････････
自力整体予防医学指導士。ヨガからスタートし予防医
学の重要性を実感、この道に入りました。

⑨ 「ハタヨガ・ベーシック」 TAKE
ハタヨガのベーシックなポーズを１つ１つ丁寧に味わい
ながら、そのポーズのフローを通して、疲れた体や心を
癒していきます。初心者・中級者オールレベルＯＫ。
･･･ TAKE プロフィール････････････････････････････
１９８５年から長年にわたり学んできたヨガの素晴らし
さを教えることに喜びを感じています。『人がその人生
の最後までを幸せに生き切れるためのヨガ』をテーマ
に、大阪・兵庫のスポーツクラブ・ヨガクラスで活動し
ています。

⑩ 「ハンド・トリートメント」北岡ちづる・上島裕子
一番身近にあって、一番見過ごしがちな、あなたの
手・・・。
優しく手をトリートメントしながら、アロマの力を借
りて、心もからだもホッと緩めてみませんか？
･･･北岡ちづるプロフィール･････････････････････
アロマ＆ハーブサロン『モモ』主宰
ボランティアグループ『COLOR ROSE』代表
アロマ・トリートメント講師
･･･上島裕子プロフィール･･･････････････････････
アロマでほっこりサロン『ひなたぼっこ』主宰
ボランティアグループ『COLOR ROSE』副代表
アロマ・トリートメント講師

⑪ 「プライベート・エステ」 Haru ＆ Tomo ＆ Ai講師
クレンジング、洗顔、ツボおし、マッサージ、ローショ
ンパック、美容液/クリーム等、リフトアップ保湿パッ
クで、日頃の疲れをとりながら、お顔をリフトアップ、
色白、すべすべ、しっとり肌へと導きます。
･･･ Haru ＆ Tomo ＆ Aio プロフィール･････････････
Haru＆Tomo＆Aiは、アンチエイジングエステを広めるた
め、関西を中心に活動しています。

⑫ 「メヘンディ(ヘナアート)」 Atsuko ＆ SACHI
メヘンディとは… インドのヒンディ語で「ヘナ
(hena)」を意味します。ヘナの恵みで富と幸せを呼び混
むインドのインスタントタトゥーです。
個人差はありますが、10～14日で消えていきます。
･･･ Atsuko & SACHI プロフィール･････････････････
Atsuko & SACHIは、メヘンディスタとして奈良で活動中

⑬ 「簡単性格診断理テスト＆プチカウンセリング入門」ゆきのした
あなた自身を知る簡単なテストをして、そのあと、あな
た自身のこと、ご家族のこと、人間関係、お仕事等、日
頃気になることについて、話をしてみませんか？
･･･ゆきのしたプロフィール･･････････････････････
臨床心理士。スクールカウンセラー、適応指導教室カウ
ンセラー、学生相談室カウンセラーを経て、現在は、精
神科の病院に勤務。

盛りだくさんな内容で、皆さんに楽しんでいただけるよう、精一杯がんばります！！！

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2011.11.18 Friday 06:02 | posted by Shantih

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春日大社でYOGA　EXPO@NARA　vol.2！！！

↓下の画像をクリックしてください。

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2011.11.15 Tuesday 08:59 | posted by Shantih

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春日大社でラジヨガTT！！！

奈良　春日大社で！！

＜ラジヨガ体操指導者養成＆
再受講（復習）WS＞

日時：2012年1月29日（日）

　　　 16:00～18:00

場所：春日大社　景雲殿

http://www.kasugataisha.or.jp/about/traffic.html

参加費：8,000円

（IYC認定証・もしくはレベル２認定証授与）

再受講（レベル２認定証不要の場合）：3,000円　

講師： an

内容：ヨガ･インストラクターの資格が2時間で取れます！

日本におけるアシュタンガ・ヨガの第一人者、ケン・ハラクマ氏考案のラジヨガ体操。

ラジオ体操のように、年齢・性別を問わず、誰でも、無理なく、気軽に、楽しくヨガができるように・・・と、ヨガの要素と効果を4分間・13ポーズに集約させたもので、からだの健康と精神の安定にとても役立つ体操です。

DVDも発売。BSフジTVでも放映中！

ラジヨガ体操指導者養成WSでは、ラジヨガ体操のポーズを段階を経て徐々に練習しながら、その指導方法を学びます。

年齢・性別に関係なくご参加いただけ、いすに座ってでも行えます。

WS修了後は、IYCラジヨガ体操認定講師として、どこでもお好きな場所で教えることができます。

また、既にラジヨガ体操指導者養成WSを修了し、再受講の方には、レベル２の認定証を授与いたします。

所定の条件を満たした方は、ラジヨガ体操指導者養成コースの指導者として、養成コースを開催することができます。詳しくは、WS当日ご説明いたします。

是非、ラジヨガ体操指導者養成WSにご参加いただき、

楽しくて、からだと心がとっても元気になる『ラジヨガ体操』を、皆さんに広めてください。

㊟１月28日（土）29日（日）には、春日大社　景雲殿と感謝・共生の館にて、

チャリティ・ヨガイベント《YOGA　EXPO＠NARA　vol.2》～ヨガで繋ぐ　からだ・こころ・魂～

を行います。併せてのご参加をおススメいたします。

こちらの最新情報は、http://ashtanga-nara.jugem.jp/を・・・ご覧ください。

参加申込方法：
件名に「ラジヨガ体操TT参加希望」、本文に

<1>氏名<2>携帯電話番号<3>メールアドレス<4>チャリティ・ヨガイベント《YOGA　EXPO＠NARA vol.2》

～ヨガで繋ぐ　からだ・こころ・魂～への参加の有無<5>ラジヨガ体操指導者養成コース再受講の場合は、いつ、どこで、どなた（指導者）の養成コースを受講したか？をご記載の上、yogaexponara@yahoo.co.jpまでメールでお申込み下さい。お申込み確認後、参加費の振込先をお知らせ致します。

定員になり次第締め切りますので、お申込みはお早めに！

その他のご質問、お問い合わせは、yogaexponara@yahoo.co.jpまで・・・

春日大社：奈良市春日野町160
　　　　　　
　　　　　　　　　　　電車とバスをご利用の場合

JR大和路線・近鉄奈良線「奈良駅」から奈良交通バス（春日大社本殿行）約11～15分、
「春日大社本殿」下車すぐ　または、奈良交通バス（市内循環外回り）約９～13分「春日大社表参道」下車、徒歩約10分
　お車の場合

名神高速道「京都南IC」から京奈和自動車道経由約60分

京奈和自動車道「木津IC」から南へ約７km

第2阪奈有料道路「宝来IC」から東へ約８km

西名阪自動車道「天理IC」からR169経由北へ約10km
　徒歩の場合

近鉄奈良線「奈良駅」から約25分

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2011.11.08 Tuesday 03:53 | posted by Shantih

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