ヨガサークル * Shantih

奈良でヨガのサークルを行っているShantihです
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ヨガエキスポ@奈良vol.4 延期して開催することになりました。

YOGA&ヒーリングリトリート≫ 〜愛・調和・Yoga
YOGA EXPO @奈良 vol. at 信貴山 のご案内
 
聖徳太子によって開かれた毘沙門天の信貴山寺には、数々のパワースポットがあります。
この真言宗・仏教のパワースポットで、ヨガと仏教のコラボレーションを味わいながら、愛・調和・Yogaのリトリートをご一緒に楽しみませんか?
 
◆日時:2014 11/29(土) 12:30受付〜11/30(日)15:00解散予定
◆場所:信貴山  大本山  玉蔵院
    636-0923  奈良県生駒郡平群町信貴山2280
          TEL 0745-72-2881
  ●駐車代 乗用車 1 500
●電車、バス、タクシーをご利用の場合
  ・JR・近鉄「王寺」(奈良交通バス「王寺駅(北口)」)→(「信貴山門」ゆき
  約22分)→「信貴大橋」→徒歩5
  ・JR・近鉄「王寺」(北口よりタクシー)→(4km 13分)→朝護孫子寺
  ・近鉄「信貴山下」→ (タクシー 約10分(バスもあり))→ 朝護孫子寺
  ・近鉄「信貴山口」→ ケーブル「高安山」→(近鉄バス「信貴山門」ゆき
  約10分)→ 「信貴山門」→徒歩約10
 
◆スケジュール◆
11月29日 (土曜日)
 12:3013:00  受付・着替え
   13:1515:15 音楽に合わせた太陽礼拝 〜SLOW-FLOW YOGA  an
   15:3017:30 「ベストポーズ〜アサナ探求〜」  TAKE
    17:3018:45  入浴・休憩※希望者には「信貴山パワースポット巡り」
                行います。
      18:4519:30     夕食(精進料理)
   19:3020:30  「ヒーリング &リラクゼーションヨガ」 Atsuko
    20:30             自由時間・入浴・就寝 
11月30日 (日曜日)
5:30 6:00 「護摩祈祷」 (玉蔵院にて)
     6:15 7:15 「大般若祈祷」(団体祈祷、 本堂にて)
        「大般若祈祷 個人祈祷」 
     7:15 8:45  「プラナヤーマ&瞑想」 金子恒治 & an 
       9:00 9:30      朝食
     9:4511:45  「スピリチュアルな世界から感じる氣」     金子 恒治
       11:4512:30   ディスカッションタイム
       12:3013:00   ランチ
.13:1515:00  「写経」
.ヘンディ・アート」 Atsuko 別室にて。時間帯やサイズは相談)
 
 ※ア〜ウ のオプションは希望者のみ。別途参加費がかかります。
 なお、空きがあれば、当日でもオプションの追加は可能です。
 
 
◆参加費◆
【リトリート参加費】
 A.全参加 22,000円(税込) 宿坊一泊ニ食付き  銑α乾ラス参加費込み
                  (ア...のオプションは別料金 )
   2〜3人部屋での宿泊となります。
   ランチ代は別料金となります。ご希望の方はお申し出ください。
 B.チョイス参加(税込)  
      プラン機1日目クラス参加´ 6,000円
      プラン供2日目クラス参加キ 5,000円
      プラン掘1日目宿泊からの参加きキ 15,000円
      プラン検その他個別参加 120分クラス´↓Τ3,000円 /90分クラス2,000円/
                 60分クラス 1,500円 / ランチ 1.080
【オプション】(税込)
  メヘンディ・アート … 五百円玉大 1,000円〜 30分程度)
   ア) 大般若祈祷の個人祈祷 3,000円  イ写経 1,000
【レンタルマット】 1日 300 円(税込)
 
最新情報は、下記ブログをご覧ください。
 
◆お申し込み◆

下記の必要事項記載の上、

 yogaexponara@yahoo.co.jp

までメールでお申し込みください。

 
件名:「YOGA EXPO NARA vol.4 参加希望
本文: 〇疚
    ∀⇒軅茵雰搬咫謀渡暖峭
    メールアドレス
    せ臆段法 A全参加・Bチョイス参加
     参加方法がBの場合、そのプラン番号とクラス番号
          プラン(1日目クラス参加´)
      プラン(2日目クラス参加キ)
      プラン(1日目宿泊からの参加きキ)
      プラン(その他個別参加…参加クラス番号)
    ゥ薀鵐全望   有・無   
    宿泊希望      有・無
      オプション申し込み オプション番号
        )メヘンディ・アートは希望時間帯、サイズ
      ┘譽鵐織襯泪奪(¥300/)   要・不要
       必要な場合、貸出希望日 2日間 or 14日のみ or 15日のみ
      その他 ご連絡事項、ご要望事項など
 
※お申込み確認後、参加費の振込先をお知らせ致します。
※上記メールアドレスからメールが届くように携帯・スマートホンのフィルタの設定をお願いします。
※キャンセルポリシー:参加者の何らかのご都合でキャンセルの場合、1週間前から50%、前日から100%のキャンセル料がかかります。
返金に要する振込手数料はご負担ください。
 
 
◆クラス 紹介 & 講師 紹介◆
 
 擴山擇帽腓錣擦紳斥枸蘿辧SLOW-FLOW YOGA】 an
 
誰もが知っている音楽(John Lennonimagine等・・・)に合わせて、太陽礼拝を楽しく練習した後、「SLOW-FLOW YOGA」を行います。ケン・ハラクマ氏考案の「SLOW-FLOW YOGA」は、ゆっくり(SLOW)と流れる(FLOW)ような動きでシンプルにからだを動かすことを楽しめる、気持ちのいいプログラムです。からだのラインもすっきりと整い、初心者の方にも無理なく楽しんでいただけます。
・・・ an プロフィール ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
チャリティ・ヨガイベント 《YOGA EXPONARA》発起人。日本のヨガ界の第一人者ケン・ハラクマ氏を奈良へお招きし、WS・養成コースなどをしていただいています。
an自身も、ラジヨガ体操・キレイになるヨガ・SLOW-FLOW YOGA などの養成を行い、奈良市内の公民館などで、ヨガサークルShantihとして活動しています。
IYC各指導者養成コース修了・インド政府公認 ヨーガインストラクター・龍村式指ヨガインストラクター・骨盤調整・姿勢改善ヨガ指導者養成コース修了・食育指導士。
 
 
◆撻戰好肇檗璽此 船▲汽蔽亀瓠繊曄      TAKE
 
 ハタヨガのベーシックでベストなポーズ(アサナ) を一緒に探求し、その効果や可能性を引き出して行きましょう。 きっと、今までのアサナに新たな発見をもたらし、より一層深く味わうことが出来るようになることでしょう。
・・・ TAKE プロフィール ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
1985年から長年にわたり学んできたヨガの素晴らしさを教えることに喜びを感じています。『人がその人生の最後までを幸せに生き切れるためのヨガ』をテーマに、大阪・兵庫のスポーツクラブ・ヨガクラスで活動しています。
 
 
【ヒーリング & リラクゼーションヨガ】  Atsuko
 
アシュタンガヨガの第一人者、ケン・ハラクマ氏考案のヨガプログラム。身体をすべてをリラックスさせ、何時間も熟睡したかのような感覚を味わっていただけるクラスです。
大きめのバスタオルをご持参ください
・・・ Atsuko プロフィール ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
2003年にメキシコにてヨガに出会い、その後アシュタンガ・ヨガを習いはじめる。
帰国後キレイになるヨガ指導者養成コースの受講をきっ かけに知人にヨガを伝え始め、ヒーリング&リラ クゼーションヨガ、ラジヨガ体操、骨盤調整・姿勢改善ヨガの指導者養成コースなども受講。現在、イベントにてメヘンディ・アートをしながら、個人、スポーツクラブでヨガを伝えています。
  
 
大般若祈祷  (本堂)
 
 朝護孫子寺本堂で日々厳修される御祈祷は大般若祈祷と言われ、600巻の膨大な経典に及ぶ大般若経(大般若波羅蜜多経)を転読する(盛大に読み上げて読誦する)ものです。この大般若経は教義の基礎になっているもので、信貴山において御祈祷を希望された場合には必ず大般若祈祷を厳修させていただいています。
 参加者全員のお名前を読み上げ、団体祈祷を行っていただきます。希望者は別途、個人祈祷も可能です。
 
ァ撻廛薀淵筺璽 & 瞑想】        金子恒治 & an
 
『プラナヤーマ&瞑想』のクラスは、生まれた瞬間から、人生の幕を閉じる瞬間まで、休むことなく続けている「呼吸」に目を向け、「呼吸」の大切さ、質の高い「呼吸」、「呼吸法」についてお話しします。 まず、朝の気持ちいい空気の中で、ケン・ハラクマ氏考案のラジヨガ体操で軽く身体をほぐし、「呼吸法」で集中力を高めて、最後は「瞑想」で自分を振り返り、そっと見つめ、心を整える時間を…。
  
 
Α撻好團螢船絅▲襪弊こΔら感じる氣】   金子 恒治
 
『内なるグル』を発見するための瞑想法と身体の周りを取り巻くスピリチュアルボディにアプローチする新しい時代の画期的なエネルギーヒーリングをご紹介致します。
・・・ 金子恒治 プロフィール ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
東京都杉並区西荻北のヒーリングスペース『氣香堂』代表
カオススピリチュアルヒーリング研究会主宰
 
※ウ【メヘンディ・アート】  Atsuko 
優れたハーブのひとつであるヘナを使って、伝統的な柄や願いを込めた柄を肌に描いて
いくアートです。左の写真は調和、右の写真は愛情を意味しています。
肌に模様を描くことによって角質が染まり、1週間〜2週間で自然に消えていきます。
リトリート | comments(0) | -

YOGA EXPO@奈良 vol.4は、リトリートです!

≪YOGA&ヒーリングリトリート≫ 〜愛・調和・Yoga〜
YOGA EXPO 奈良 vol. in 信貴山 のご案内
 
聖徳太子によって開かれた毘沙門天の信貴山寺には、数々のパワースポットがあります。
この真言宗・仏教のパワースポットで、ヨガと仏教のコラボレーションを味わいながら、愛・調和・Yogaのリトリートをご一緒に楽しみませんか?
 
◆日時:2014年 9月/14() 12:30受付9/15()15:00解散予定
場所信貴山  大本山  千手院
   636-0923  奈良県生駒郡平群町信貴山
       TEL 0745-72-4481 http://senjyuin.or.jp/
  ●駐車代 乗用車 1 500
●電車、バス、タクシーをご利用の場合
  ・JR・近鉄「王寺」(奈良交通バス「王寺駅(北口)」)→(「信貴山門」ゆき
  約22分)→「信貴大橋」→徒歩5
  ・JR・近鉄「王寺」(北口よりタクシー)→(4km 13分)→朝護孫子寺
  ・近鉄「信貴山下」→ (タクシー 約
10分(バスもあり))→ 朝護孫子寺
  ・近鉄「信貴山口」→ ケーブル「高安山」→(近鉄バス「信貴山門」ゆき
  約10分)→ 「信貴山門」→徒歩約10
 
◆スケジュール◆
914日 (日曜日)
 12:3013:00  受付・着替え
   13:1515:15 音楽に合わせた太陽礼拝 SLOW-FLOW YOGA an
   15:3017:30 「ベストポーズ〜アサナ探求〜」  TAKE
ア.17:3018:45  「滝行体験」
              入浴・休憩
     18:4519:30     夕食(精進料理)
   19:3020:30  「ヒーリング &リラクゼーションヨガ」 Atsuko
    20:30             自由時間・入浴・就寝 
915日 (祝日、敬老の日)
 5:306:00 「護摩祈祷」 (千手院にて)
     6:157:15 「大般若祈祷」(団体祈祷、 本堂にて)
        . 「大般若祈祷 個人祈祷」 
     7:158:45  「プラナヤーマ&瞑想」 金子恒治 an 
       9:009:30      朝食
     9:4511:45  「スピリチュアルな世界から感じる氣」     金子 恒治
       11:4512:30   ディスカッションタイム
       12:3013:00   ランチ
ウ.13:1515:00  「写経」
エ.「メヘンディ・アート」Atsuko 別室にて。時間帯やサイズは相談)
 
  ※ア〜エ のオプションは希望者のみ。別途参加費がかかります。
 なお、空きがあれば、当日でもオプションの追加は可能です。
 
 
◆参加費◆
【リトリート参加費】
 A.全参加 22,000円(税込) 宿坊一泊三食付き  銑α乾ラス参加費込み
                  (ア.イ.ウ.エ.のオプションは別料金
   大部屋「20畳前後の仏間」での宿泊となります。
   2〜3人部屋希望の場合 +1,080円、ご希望の方はお申し出ください。
 B.チョイス参加(税込)  
      プラン機1日目クラス参加´ 6,000円
      プラン供2日目クラス参加キ 5,000円
      プラン掘1日目宿泊からの参加きキ 15,000円
      プラン検その他個別参加 120分クラス´↓Τ3,000円 /90分クラス2,000円/
                 60分クラス 1,500円 / ランチ 1.080円
【オプション】(税込)
  エ) メヘンディ・アート 五百円玉大 1,000円〜 30程度)
  ア) 滝行体験 1,500円 イ) 大般若祈祷の個人祈祷 3,000円 ウ) 写経 1,000円
【レンタルマット】 1日 300 円(税込)
 
最新情報は、下記ブログをご覧ください。
http://ashtanga-nara.jugem.jp/
http://ameblo.jp/ashtanga-nara/
 
◆お申し込み◆

下記の必要事項記載の上、

yogaexponara@yahoo.co.jp までメールでお申し込みください。

 
件名YOGA EXPO @NARA vol.4 参加希望
本文氏名
    連絡先携帯電話番号
    メールアドレス
    せ臆段法 A全参加・Bチョイス参加
     参加方法がBの場合、そのプラン番号とクラス番号
         プラン(1日目クラス参加´)
      プラン(2日目クラス参加キ)
      プラン(1日目宿泊からの参加きキ)
      プラン(その他個別参加…参加クラス番号とランチの有・無)
    ソ蒜餞望    有・無
           宿泊希望の場合、  大部屋  or  2〜3人部屋
      Εプション申し込み オプション番号
        エ)メヘンディ・アートは希望時間帯、サイズ
    Д譽鵐織襯泪奪(¥300/要・不要
       必要な場合、貸出希望日 2日間 or 14日のみ or 15日のみ
    ┐修梁勝,艦⇒躬項、ご要望事項など
 
 ※お申込み確認後、参加費の振込先をお知らせ致します。
※上記メールアドレスからメールが届くように携帯・スマートホンのフィルタの設定をお願いします。
※キャンセルポリシー:開催1週間前の時点で参加者が10名以下の場合には、開催を延期とします。その場合、お振り込み頂いた参加費は全額ご返金致します。
 参加者の何らかのご都合でキャンセルの場合、1週間前から50%、前日から100%のキャンセル料がかかります。返金に要する振込手数料はご負担ください。
 
 
◆クラス 紹介 & 講師 紹介◆
 
 擴山擇帽腓錣擦紳斥枸蘿辧SLOW-FLOW YOGAan
 
誰もが知っている音楽(John Lennonimagine等・・・)に合わせて、太陽礼拝を楽しく練習した後、「SLOW-FLOW YOGA」を行います。ケン・ハラクマ氏考案の「SLOW-FLOW YOGA」は、ゆっくり(SLOW)と流れる(FLOW)ような動きでシンプルにからだを動かすことを楽しめる、気持ちのいいプログラムです。からだのラインもすっきりと整い、初心者の方にも無理なく楽しんでいただけます。
・・・ an プロフィール ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
チャリティ・ヨガイベント 《YOGA EXPONARA》発起人。日本のヨガ界の第一人者ケン・ハラクマ氏を奈良へお招きし、WS・養成コースなどをしていただいています。
an自身も、ラジヨガ体操・キレイになるヨガ・SLOW-FLOW YOGA などの養成を行い、奈良市内の公民館などで、ヨガサークルShantihとして活動しています。
IYC各指導者養成コース修了・インド政府公認 ヨーガインストラクター・龍村式指ヨガインストラクター・骨盤調整・姿勢改善ヨガ指導者養成コース修了・食育指導士。
 
 
◆撻戰好肇檗璽此 船▲汽蔽亀瓠繊曄      TAKE
 
 ハタヨガのベーシックでベストなポーズ(アサナ) を一緒に探求し、その効果や可能性を引き出して行きましょう。 きっと、今までのアサナに新たな発見をもたらし、より一層深く味わうことが出来るようになることでしょう。
・・・ TAKE プロフィール ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
1985年から長年にわたり学んできたヨガの素晴らしさを教えることに喜びを感じています。『人がその人生の最後までを幸せに生き切れるためのヨガ』をテーマに、大阪・兵庫のスポーツクラブ・ヨガクラスで活動しています。
 
 
 【ヒーリング リラクゼーションヨガ】  Atsuko
 
アシュタンガヨガの第一人者、ケン・ハラクマ氏考案のヨガプログラム。身体をすべてをリラックスさせ、何時間も熟睡したかのような感覚を味わっていただけるクラスです。
大きめのバスタオルをご持参ください
・・・ Atsuko プロフィール ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
2003年にメキシコにてヨガに出会い、その後アシュタンガ・ヨガを習いはじめる。
帰国後キレイになるヨガ指導者養成コースの受講をきっ かけに知人にヨガを伝え始め、ヒーリング&リラ クゼーションヨガ、ラジヨガ体操、骨盤調整・姿勢改善ヨガの指導者養成コースなども受講。現在、イベントにてメヘンディ・アートをしながら、個人、スポーツクラブでヨガを伝えています。
 
 
大般若祈祷(本堂)
 
 朝護孫子寺本堂で日々厳修される御祈祷は大般若祈祷と言われ、600巻の膨大な経典に及ぶ大般若経(大般若波羅蜜多経)を転読する(盛大に読み上げて読誦する)ものです。この大般若経は教義の基礎になっているもので、信貴山において御祈祷を希望された場合には必ず大般若祈祷を厳修させていただいています。
 参加者全員のお名前を読み上げ、団体祈祷を行っていただきます。希望者は別途、個人祈祷も可能です。
 
ァ撻廛薀淵筺璽 瞑想】        金子恒治 & an
 
『プラナヤーマ&瞑想』のクラスは、生まれた瞬間から、人生の幕を閉じる瞬間まで、休むことなく続けている「呼吸」に目を向け、「呼吸」の大切さ、質の高い「呼吸」、「呼吸法」についてお話しします。 まず、朝の気持ちいい空気の中で、ケン・ハラクマ氏考案のラジヨガ体操で軽く身体をほぐし、「呼吸法」で集中力を高めて、最後は「瞑想」で自分を振り返り、そっと見つめ、心を整える時間を…。
 

Α撻好團螢船絅▲襪弊こΔら感じる氣】   金子 恒治
『内なるグル』を発見するための瞑想法と身体の周りを取り巻くスピリチュアルボディにアプローチする新しい時代の画期的なエネルギーヒーリングをご紹介致します。
・・・ 金子恒治 プロフィール ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
東京都杉並区西荻北のヒーリングスペース『氣香堂』代表
カオススピリチュアルヒーリング研究会主宰
http://www.khaos-healing.com/
 
エ【メヘンディ・アート】 Atsuko 
優れたハーブのひとつであるヘナを使って、伝統的な柄や願いを込めた柄を肌に描いて
いくアートです。左の写真は調和、右の写真は愛情を意味しています。
肌に模様を描くことによって角質が染まり、1週間〜2週間で自然に消えていきます。
 
リトリート | comments(0) | -

チャリティ・ヨガイベント<YOGA EXPO @NARA>開催

 
チャリティ・ヨガイベント

YOGA EXPONARA

〜ヨガで繋ぐからだ・こころ・魂〜

㊟このイベントの収益は、

東日本大震災被災者の方々に寄付させていただきます!
 

日時:201172() 9:00-18:00

3() 9:00-18:00 

場所:国際奈良学セミナーハウス(旧世尊院)

630-8213 奈良県奈良市登大路町63番地
URL
http://www.nara-manabi.com/ 
駐車場はございません。

参加費:1日 5,000

1クラス 2,000                

ランチ: “花”http://www.hana-nara.com/index.htmlのおいしいお弁当 

両日共に1,000
夕食・懇親会: “粟”ならまち店http://www.kiyosumi.jp/index.htmlにて、    地元野菜の美味しいお食事。

 お食事代金は当日現地にて徴収させていただきます。

参加資格:
2日、3日共に、レベルに関係なくどなたでもご参加いただけます。

内容:

72日(土)
9:20〜9:30   オープニングのご挨拶・注意・お願いなどのご連絡

9:301030     ラジヨガ体操無料体験クラス・・・Atsuko & an

10451215     ハタヨガ・ベーシックフロー・・・TAKE

12151300    “花”のランチ

13001430     ヒーリング&リラクゼーションヨガ・・・Atsuko & an

14451545     自力整体・・・Ayako

16001730     クリパルヨガ・・・金澤ゆりえ

1800〜      国際奈良学セミナーセンターから、
          夕食・懇親会 ならまち“粟”へ・・・

のクラスの他に、13001800 国際奈良学セミナーハウス宿泊施設にて、

ヘナ・アート(おひとり様30分・2,000円・10名様限定)・・・Mika  
も受けていただけます。

73日(日)

9:301100   スーリヤ・ナマスカーラ with Music・・・Atsuko & an

11151245    陰ヨガ・・・Fukuko

12451330   “花”のランチ

13301500    龍村式指ヨガ健康法・・・Yuka

15151645    解剖学『腰痛ついて』・・・Maki

16451745    ヨガについてのフリーディスカッション・・・参加費無料です。

17451800    エンディングのご挨拶

の『ヨガについてのフリーディスカッション』の時間は参加費無料です。

日頃抱えてらっしゃるヨガに関する悩み、疑問点、これからヨガを始めようとする方にとっては、「ヨガって何?」にいたるところから、ご参加くださる皆さま、講師の垣根を越えて、自由にディスカッション。

体験談やアドバイス、なんでもありの自由な時間です。

2日の夕食・懇親会にご参加いただけなかった方も、この時間に想いを言葉にして、Let’s コミュニケーション!

 

講師プロフィール&クラスの内容:

TAKEハタヨガ・ベーシックフロー担当

1985年から長年にわたり学んできたヨガの素晴らしさを教えることに喜びを感じています。『人がその人生の最後までを幸せに生き切れるためのヨガ』をテーマに、大阪・兵庫のスポーツクラブ・ヨガクラスで活動しています。

ハタヨガのベーシックなポーズを1つ1つ丁寧に味わいながら、そのポーズのフローを通して、疲れた体や心を癒していきます。初心者・中級者オールレベルOK。

Ayako:自力整体担当

自力整体予防医学指導士。ヨガからスタートし予防医学の重要性を実感、この道に入りました。自力整体の特徴は、

(1)   日本人向けに考えて作ったもの(2)総合的な健康法(整体法だけでなく、整食法・整心法もあります)

(3)   ポーズや体操ではなくマッサージ。治療効果がある経絡刺激法です。

今回行う整気法は経絡で凝り詰まっている部分をほぐした後、手のひらから邪気を放出し、正気と入れ替え、血液やリンパなどの流れの勢い・氣を満たしていくプログラムです。至福の時間をご一緒に。

金澤ゆりえクリパルヨガ担当

ヒーリングフォレスト主宰。

クリパルボディワークセラピスト&ヨガ教師。

日本健康太極拳師範。TAインストラクター。アロマコーディネーター。

初心者でも、ヨガの真髄を体験できる指導を心がけています。

Fukuko陰ヨガ担当

疲れを取る方法を探していてヨガと出会いました。

現在はハタヨガと陰ヨガ、リストラティブヨガを実践し、大阪・兵庫にて指導しています。

陰ヨガは1つのポーズを長くキープし、重力と呼吸と時間に委ねる非常に受身なヨガです。

お疲れの方、柔軟性に問題を抱えている方には、特によい練習となることでしょう。

今回のテーマは「意識」。そこにただあることだけで満たされる時間を感じていきます。

Yuka龍村式指ヨガ健康法担当

手の指、掌、手の甲を刺激するだけで、肩こり、腰痛、便秘などが解消でき、柔軟性もアップする指ヨガ健康法。

からだを動かさなくてもできるので、老若男女、どなたにでも楽しんでいただけます。

日本フィットネスヨーガ協会認定ヨーガインストラクター・龍村式指ヨガマスターインストラクター。

コスパ・オアシスなど、主にスポーツクラブにて活動しています。

 

Maki解剖学的なヨガ『腰痛について』担当

最近ヨガでは注目も高い解剖学。なんだか難しそうですが、身体のしくみを身体を動かしながら感じていきます。

テーマは「腰痛」。そもそも腰痛って?ヨガをしたら治るって聞いたけど本当?どんなポーズが効くの?などなど前半は講義を、後半はヨガクラスを行います。

講師は理学療法士でもあり、現在奈良・大阪・京都・兵庫でヨガクラスと解剖学講座を展開しています。

Mika:ヘナ・アート

へナ・アートとは、100%天然ハーブで描く、2週間ほどで消えるボディ・アートです。

ヘナは砂漠地方で育つ植物で、この葉を乾燥・紛糾した粉に水を混ぜペーストにして、ヘナ・アートに使います。

インドではメヘンディといい、幸せを運んでくれると言われ、婚礼やお祝い時にヘナ・アートを手足に描く習慣が

古くからあります。現在では、ファッションの一部として世界で広く支持されています。

Atsuko & anラジヨガ体操無料体験クラス

ヒーリング&リラクゼーションヨガ

スーリヤ・ナマスカーラ with Music担当

日本におけるアシュタンガ・ヨガの第一人者ケン・ハラクマ氏が、忙しい現代人のために、短時間で、ヨガの効果を感じられるように考案した『ラジヨガ体操』。ヨガの要素と効果を4分間・13ポーズに集約させ、音楽とともに楽しめる、世代性別を問わす、誰にでもできるスーパープログラムを体験してみてください。

同じくケン・ハラクマ氏考案の『ヒーリング&リラクゼーションヨガ』は、ただただ気持ちよく癒されて、至福の眠りを体感してください。

『スーリヤ・ナマスカーラ with Music♪』は、アシュタンガ・ヨガの太陽礼拝ABを音楽に合わせて楽しみます。できてもできなくってもいいんです。楽しみましょう!!!

anは、奈良市内の公民館などで、ヨガサークルShantihとして活動しています。

Atsukoは、anのアシスタントとして活動しています。

71日(金)・2日(土)「国際奈良セミナーハウス」にご宿泊を希望される方は、ヨガクラス申込の際にお申し出下さい。宿泊料などの詳細をお知らせ致します。
参加申込方法:
件名に「YOGA EXPONARA参加希望」、本文に以下を記載の上、メールでお申込み下さい。
<1>氏名<2>参加希望日<3>参加希望クラス番号<4>携帯電話番号<5>メールアドレス<6>ランチの希望日

<7>レンタルマットの要(300円)・不要<8>宿泊の希望の有無を yogaexponara@yahoo.co.jpまで

お申込み確認後、参加費の振込先、宿泊についての詳細をお知らせ致します。

定員になり次第締め切りますので、お申込みはお早めに!ご質問、お問い合わせは、yogaexponara@yahoo.co.jpまで

チャリティー・ヨガイベント《YOGA EXPONARA》〜ヨガで繋ぐ からだ・こころ・魂〜

についての最新情報は、http://ashtanga-nara.jugem.jp/を・・・ご覧ください。


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22()23()には、
同じく国際奈良学セミナーハウスにて、

ケン・ハラクマ特別ヨガセミナー
&ラジヨガ体操指導者指導養成ワークショップもあります。

詳しくは、
http://www.iyc.jp/news/workshop/p7216をご覧ください。
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速報!!!

 またまた、ケン先生に、奈良へ来ていただけることになりました。

日時:2011年7月22日(金)〜23日(土)

場所:国際奈良学セミナーハウス 
    http://www.nara-manabi.com/
    旧世尊院
    http://www.nara-manabi.com/training.html

国際奈良学セミナーハウスは、今回の奈良滞在(2月10日~14日)の折、
ケン先生にお泊りいただいた宿です。
ケン先生のブログにも載せていただいてますが、
奈良県庁並び、奈良国立博物館の向かい・・・と、素晴らしい立地条件にある施設です。

内容は、まだ、相談中ですが、
おそらく1泊2日の、プチリトリート?見たいな感じになると思いますので、
みなさん、まずは、スケジュールをチェック!!!

詳細決まり次第、アップしていきますね。

今年の奈良は、熱いぞ〜〜〜〜
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決定!!!(変更有)

 決まりました♪(変更しました!)
是非ご参加下さい!

1.ケン・ハラクマのヒーリング&リラクゼーションヨガ
  指導者養成コース
  
短期集中21時間2日間(参加費128,000円税込)

場所:猿沢荘
    http://www.sarusawa-so.chikyosai.or.jp/
    奈良市池之町3
    tel:0742-22-5175
日時:2011年2月12日(土) 8時〜19時(11時間)
           13日(日) 8時〜18時(10時間)
                        (計21時間)

2.ケン・ハラクマの6時間WS(ランチつき)
 
日時:2011年2月11日(祝) 9時〜15時(6時間)

場所:奈良市 
   近鉄・JR奈良駅周辺の会場
    (決まり次第お知らせします)

内容:前半3時間:アサナ(フルプライマリー)、プラナヤマ、
           リラクゼーション、瞑想
    後半3時間:ランチ、アサナを細かく分析しながら理解を深める、
            体の不調に対してのアサナの取り組み方、
            ヨガをより深く理解する為のお話、質疑応答。

参加費:決まり次第お知らせします。
          IYC各養成コース修了者
      ヨガサークルShantih、ヒーリング・フォレストの生徒さんは
      千円off
      の養成コース受講者は、さらに千円off

久米島リトリートは
10月28日Fridayから31日Mondayの4日間です。

どちらも、詳細が決まり次第、お知らせしますので、
スケジュール空けて、待っててくださいね〜〜〜!!
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室生プチリトリート キレイになるヨガ




室生プチリトリート2日目の朝6時からのクラスは

室生寺の太鼓橋を目の前に見ながら、「キレイになるヨガ」


文字通り、「動く瞑想」

あんまり気持ち良すぎて、みなさん、なかなか起きてこれなかったみたい・・・。


帰ってきてよね〜〜〜っって感じ???(笑)

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室生プチリトリートも終了!!!

 





ケン先生WSに引き続き、7月3日4日は、

女人高野、室生寺の参拝も楽しみ、素晴らしい自然を感じながらの室生プチリトリート!!!


はじめてお目にかかる方もたくさんでしたが、

申し合わせたように気の合う仲間で、とってもとっても楽しめました。


次回はいつ???って声も聞こえるほど・・・。


プチリトリートを終えて、

有志で伊勢神宮へも参拝!!!


静岡県焼津市、神奈川県横浜市からご参加いただいたおふたりは、

1日夜のケン先生WS、2日朝のWS、太閤園キャンドルヨガ、室生プチリトリート、お伊勢参り・・・

と全行程、フルコースディナーを完食なさいました!!!

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室生プチ・リトリート


 室生山上公園芸術の森


平城遷都1300年の奈良・室生 プチリトリート!!

平城遷都1300年で注目の奈良・室生にて12日の少人数リトリート!!

緑あふれる初夏!女人高野とも呼ばれる室生寺でリフレッシュ。大自然のプラナを浴びてPOWER UP間違いなし!!

少人数制のため、ヨガが初めての方も安心してご参加頂けます。

日程:7月3()

10:00    近鉄室生口大野駅に集合→送迎バスで(もしくは直接)室生山上公園芸術の森へ。

 (直接、室生山上公園芸術の森へ来られる方、車で来られる方は事前にお知らせ下さい。)

       各自で室生山上公園芸術の森に入園してください。開園は10:00.入園料は400円です。

11:0013:00 『音楽に合わせて楽しむスーリヤ・ナマスカーラ&ラジヨガ体操』 A…講師 an

13:0014:00 昼食(大和野菜を使った体の中からキレイになるベジタリアン弁当)&

 室生山上公園芸術の森の散策

14:0015:15 『指ヨガ健康法』 B…講師 an   

15:1516:45 『苦手なポーズがとりやすくなるシークレット・メソッド』 C…講師 Take

室生山上公園芸術の森から、橋本屋旅館(TEL0745-93-2056)へ送迎バスor車で移動。   

    17:0018:00 入浴、休憩

    18:0019:00 アロマを用いたリラクゼーション&メディテーション D…講師 Momoe

    19:00〜    橋本屋旅館名物 山菜料理の夕食

    7月4日()

6:008:00 『キレイになるヨガ&プラナヤーマ・瞑想』 E…講師 an

    8:009:00 休憩・チェックアウトの準備

       9:0010:00 朝食

10:00〜   橋本屋旅館をチェックアウト。その後、室生寺を参拝(希望者のみ)し、解散。                                    

参加費 :22,000(ヨガクラス受講料込、12日昼食・夕食・朝食付)

    ドロップインABCDE 1,500

昼食(大和野菜を使った体の中からキレイになるベジタリアン弁当)をご希望の方は、

1,000円で承ります。

㊟今年は平城遷都1300年の年で、奈良の宿泊施設は、どこも予約でいっぱいです。

    ドロップインでの参加をお考えの方は、宿泊先の確保をお早めに。

お問い合わせ、お申し込み : 

     件名に「室生プチリトリート参加希望」、本文に下記を記入の上、メールにてお申し込み下さい

  お名前

  電話番号(当日連絡のとれる携帯電話などの番号)

  メールアドレス

  レンタルマットの要・不要(レンタルマット料は300円)

  室生口大野駅からの送迎バス利用の有・無

  ドロップインでの参加をご希望の方は、 銑イ鵬辰┐董

  参加を希望されるクラスABCDE と、昼食の要・不要をを明記の上

yoganaraan@yahoo.co.jp ヨガサークルShantih an (中野あつよ)まで

お申込確認後、参加費の振込先をお知らせいたします。定員になり次第締め切ります。少人数制ですので、お申込はお早めに!!!

奈良・室生プチリトリートについての最新情報は、こちらをご覧ください。 http://ashtanga-nara.jugem.jp/

*室生寺:http://www.miryoku.pref.nara.jp/play.php?seq=1065&type=1000

*室生山上公園芸術の森:http://www.miryoku.pref.nara.jp/play.php?seq=1201&type=1000

お詫び・・・申し込みメールアドレスが間違っていました。
yoganaraan@yahoo.co.jp
です。どうぞよろしくお願いします。

<講師プロフィール>

Take・・・

ヨガ歴25年、ヨガ講師歴5年。

伝統のある指導員養成コース卒業後、アシュタンガヨガ・シバナンダヨガなどを経験し、各ワークショップにも参加しながら、スポーツクラブ、ヨガクラスで指導中。

長年の生徒歴を生かした、生徒の状態に合わせた指導には定評がある。

 

Momoe・・・

ヨガ歴2年。
ヨガ指導員養成コース卒業。
昨年レイキ3rd取得後、エッセンシャルオイルと出会い、
エッセンシャルオイルを使ったヒー7リングやヨガを勉強中。

 

an・・・

ヨガ歴5年、ヨガ講師歴3年。

ハタヨガ指導員養成コース卒業後、

IYCキレイになるヨガ・アシュタンガヨガ短期集中コース・SLOW FLOW YOGA・ラジヨガ体操・IYCヨガベーシック(レベル2)指導者養成コース修了。

ヨガ道指導者養成特別コース福亀段。

レイキ3rd・フットケア・セラピーライセンスなども取得。

エアロビクスインストラクター・整骨院治療助手なども経験し、20年にわたり、「からだ」とかかわり続けている。

奈良で楽しくヨガを伝えています。

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室生での、プチリトリート無事終了

2010.1.31室生寺

生憎二日目の31日は雨でしたが、
奈良・室生プチリトリート、無事終了しました。

日程はプチでも、内容はとっても濃い!!!
素敵な時間を参加者の皆さんと分かち合えました。
ヨガクラスの講師 岡本勝則先生
クリスタルについて・・・の講師 岡本 崇先生
素晴らしい教えをありがとうございました。

きっと、また・・・
よろしくお願いします。


Om   Shanti Shanti Shanti-hi

SBSH09451.JPG
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