ＷＳのお知らせ
Ashtanga Yoga Workshop in NARAのお知らせ
アシュタンガヨガはパワーヨガの原点になったヨガで、太陽礼拝のポーズから始まり、
呼吸に合わせて動き、深く呼吸することで体の内部からあたため身体をほぐしていきます。
ポーズを行うことから、自身の内側を見つめ、瞑想的な感覚を味わい、マインドをシンプルに穏やかにしていきます。
欧米では、マドンナやグウィネス．パルトロウといったハリウッドスターたちにファンが多いことから人気に火がつきました。
日時：2010年3月12日(金) 19:00 〜 20:45
場所：奈良市西部公民館5F和室 (近鉄学園前駅南口すぐ [Tel] 0742-44-0101)
内容： アシュタンガヨガのポーズ
ポーズのとり方のコツ
呼吸の仕方
春に向けての心身のメンテナンス
(座学:食事の取り方など)
講師：IYC大阪主宰 岡本勝則先生
参加者レベル： アシュタンガが初めての方から、インストラクターレベルの方まで、
どなたでもご参加いただだけます。
参加費： 3,000円
参加申込方法： 件名に「アシュタンガヨガWS参加希望」と明記の上、
�，�名前
��電話番号（当日連絡のとれる携帯電話などの番号）
��メールアドレス
�ぅ譽鵐織襯泪奪�(300円)の要・不要を、
yoganaraan@softbank.ne.jp / 090-9999-7844（an）へメールでお申し込みください。
（以前とアドレスが変わっています。お間違えのないようにお願いします。
お申込確認後、参加費の振込先をお知らせいたします。
定員になり次第締め切りますので、お申込はお早めに！！！
IYC大阪
ヨガサークルShantih
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