ヨガサークル * Shantih

奈良でヨガのサークルを行っているShantihです
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お知らせ・・・

当初、5月16日(日)9:30〜12:00に予定していましたが、
都合により日程変更となり、

6月6日(日)9:30〜12:00
普段ヨガサークルShantihが活動している奈良市若草公民館(奈良市川上町575)の
1F調理室で、「ゆるゆるべジCooking教室」を行います。
(若草公民館が初めての方は、お申し込みいただいた時にご説明させていただきますね。)
Menuは、玄米豆おこわ、ローカロリーマッシュポテト、小松菜のピリ辛漬け、堅豆腐・・・などなど。
今、お野菜が高いので、野菜の値段とにらめっこしながら、+αのMenu を考えたいと
思います。
ご参加いただける方は、エプロン、ふきん、タッパーなどのお持ち帰り容器、筆記用具をお持ちください。
参加費:1,500円です。
yoganaraan@softbank.ne.jpに、予約をお願いします。
みなさんと、Cooking、そして、楽しくおしゃべりしながら試食!!!わくわくです。
たくさんのご参加をお待ちしています。
 
また、22日(土)10:00〜12:00は、若草公民館2F和室にて、
いつものShantih朝ヨガクラスです。
23日(日)10:00〜12:00は、7月1日にケン先生にWSをしていただく学園前のスタジオ
「S-tage」で、「ラジヨガ体操&指ヨガ健康法WS」を行います。
参加費は3,000円です。
こちらも、ご参加くださる方のメールをお待ちしています。
・・・anでした!
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ならまち・・・で、早朝ヨガ

 
こんにちは!anです…♪
この度、私のヨガ仲間、真鍋良子さんが、
奈良町でヨガスペース[Prana」をオープンされました。

場所:奈良市薬師堂町
    (元興寺を南へ、土日だけオープンの古本屋、酒仙堂さん隣)です!

そこで、anからのお誘いですが…

Pranaさんをお借りして、
水曜日早朝6時頃からアシュタンガヨガ早朝自主練習を行います。
また
土曜日同じく早朝6時頃から
アシュタンガビギナークラス、レッドクラス、
講師の先生をお招きしてマイソールスタイルでアジャスト有りのクラス、
キレイになるヨガ、SLOW FLOW YOGA…などの 早朝ヨガクラスを行っていきたいと思っています。 水曜日の参加費は、 Pranaさんの家賃、光熱費の足しになれば…と思いますので、 ワンコイン500円+志をお願いいたします。 土曜日の参加費は、普段のヨガクラスの早朝バージョンといった形なので、 その時のクラスの内容に応じて、800円から千円くらいの予定です。 初めての試みなので、みなさんのご意見、アドバイスをいただきながら、 ステキな仲間を作っていきたいと思います。 早朝なんで、練習後にお仕事、お出かけなどの
スケジュールを邪魔することなく、思う存分ヨガの練習ができます! 何より、仲間のエネルギー、プラナ―が満ちれる空間で、一緒に練習する楽しさ 、素晴らしさ!を共有できます!! 素晴らしい仲間との出合いに期待していまぁす!! 水曜日、土曜日早朝クラスの予定をメールでお知らせしますので、 前夜までに、私
yoganaraan@softbank.ne.jp もしくは、真鍋さん fuwa-fuwa-kota@ezweb.ne.jp 090-8239-2975 にご予約の上、 お越しください! 4月は24日土曜日早朝ヨガクラス 27日水曜日自主練習をします。 5月8日土曜日には、Pranaさんで、指ヨガ、ラジヨガWSも行います。 早朝以外のPranaさんのレッスン日は 月曜日・火曜日隔週・水曜日・土曜日 参加費: チケット4枚5000円(@1250円) ドロップイン(単発参加)1500円 時間は各曜日異なりますので、お問い合わせください。 先着順予約制なのでお早めにご予約ください。 皆さんにお会いできるのを楽しみにしています! ・・・とのことです! 奈良町で、みなさんと、ヨガでつながれることを楽しみにしています♪ …anでした♪
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Shantih通信

3月のShantihのクラスです。

◎火曜日夜のクラスは
2日9日16日の
19から20時半 若草公民館和室にて・・・。

◎朝のクラスは、
13日土曜日10時から12時の『指ヨガ健康法WS』
 若草公民館和室にて・・・。

◎5日金曜日19時から20時半は、学園前西部公民館5F和室にて、
『音楽に合わせたスーリヤナマスカーラWS』

◎12日金曜日19時から20時45分は、学園前西部公民館5F和室にて、
IYCウツボ岡本先生による『アシュタンガヨガWS』

◎新大宮ヒーリングフォレストクラスは、
4日11日25日木曜日と
17日水曜日18時45分から20時 です。


3月後半のクラスは決まり次第連絡します。

メールでご予約の上、ふるってご参加下さいね。

…anでした!
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Shantih通信

2月26日金曜日に予定していた
学園前駅南口直結の西部公民館和室での
Shantihの夜のクラス。
都合により、日程を変更することになりました。

日時:3月5日金曜日 19時〜20時30分
場所:近鉄奈良線学園前駅南口直結の
    奈良市西部公民館5F和室
参加費:1,500円 or Shantihのチケット
        レンタルマット(300円)をご希望の方は、申し込みメールにご記載ください。
内容:「春を目の前に、気持ちよく、ヨガを楽しむには・・・」
        音楽に合わせたスーリヤ・ナマスカーラで、
    セルフプラクティスを習慣づけましょう。
参加をご希望の方は、
yoganaraan@yahoo.co.jp
へ、メールでお申し込み下さい。
お急ぎの場合は、

yoganaraan@softbank.ne.jp
へ・・・。

     
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Shantih通信

木曜日のヒーリングフォレストのクラス、
2月11日が祝日のため、
10日水曜日18時45分から20時に振替になります。
普段木曜日は都合悪いから行けない…って方、
今回は水曜日なんで、ご予約の上、どうぞお越し下さい。
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Shantih 2月のクラスのご案内

 Shantih 2月のクラス

Shantih 2月のクラスは、

2日9日16日23日火曜日
19時から20時半

6日土曜日と21日日曜日
10時から12時まで

・・・・若草公民館2F和室にて

ヒーリングフォレストクラスは 、

4日18日25日木曜日
18時45分から20時
新大宮にて……

寒いですが、みなさん頑張って来て下さいね!

an…でした!
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ヨガサークルShantih 初の学園前クラス!

 1月22日(金)19時から20時半
近鉄学園前駅南口に直結の、すごく便利でキレイな公民館
「奈良市西部公民館」にて、ヨガサークルShantihの、初の学園前クラスを行いました。

広くて静かな和室で、照明を落として、自分の内側に意識を向けるように、
「キレイになるヨガ」のクラスを・・・。

「キレイになるヨガ」は、フルビンヤサと言って、
一つのポースの右側、
一つのポースの左側・・・・
それぞれ、一度づつサマスティティヒ(気をつけ!の姿勢)に戻って、ポーズを行っていきます。

そのため、同じ動きが何回も出てきて、
前屈での背中や、ハムストリングの伸び、
片足を後ろにひいたランジでのそけい部やヒップのストレッチ・・・・。

他にもまだまだ同じ動きを重ねることによる気づきがたくさんあります。

同じ動きも、クラスのはじめと終わりでは、ポーズの深さが全然違うことに気づきます。

29日(金)19時から20時半には、
この西部公民館和室をお借りして、
IYCウツボスタジオの岡本勝則先生によるWSを開催します。

駅近の便利でキレイな西部公民館で、
定期的にクラスを行っていきたいと思っていますので、
皆様、ふるってご参加くださいね。

クラスのスケジュールはこのblogにアップしていきます。
予約制になっていますので、
funky-music-aaa@k.vodafone.ne.jp
へ、メールでお申し込みください。

Om Shanti-Shanti-Shanti-hi

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Shantih通信

SBSH09021.JPG
新春
1月の、Shantihのクラススケジュールをご案内します。

6日、13日(水)
19日、26日(火)は、
19時から20時半、
若草公民館

7日、14日、21日、28日(木)は、
18時45分〜20時、
ヒーリングフォレスト

22日(金)19時〜20時半は、学園前駅前の西部公民館での初めてのクラス

17日(日)10時〜12時
若草公民館にて、朝ヨガクラス………
を予定しています。

ご参加くださいます方は、メールにてご連絡ください。


29日には学園前駅前の西部公民館で、WS。
30、31日は室生でのプチリトリート…

新年から、楽しいイベント、クラス、盛り沢山のShantihを、
今年もよろしくお願いします。
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太陽礼拝108回WS終了

2009年12月25日(金)19:00〜20:30
太陽礼拝108回WS、無事終了しました。

やろう!って決まって1週間のわりには上出来…?

メトロノームでリズムを刻みながら、
スーリヤナマスカーラAのステップバックバージョン、ダウンドッグ5呼吸なし・・・・で。

1時間とちょっとで108回終わりました。

私自身、バリから帰って風邪をひき、咳込むと止まらないので、
ガイドができるかどうか心配でしたが、
なんとかやれました。
参加者のみなさんも満足!
私も大満足!

2009年に感謝!
2010年もよろしく!!!

とってもShantihな、
今年最後のクラスになりました。
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バリへ…

こんにちは。
お元気ですか?

私、12月4日から13日まで、 インドネシア、バリ島へ行って来ます。
ケン・ハラクマ先生の
IYCヨガベーシック指導者養成コース(レベル2)を受講するためです。

去年もバリへは、リトリートコースで参加しましたが、養成コースに参加の方がうらやましくって…[:ふぅ〜ん:]

どんな気付き、学びがあるか?ドキドキ、ワクワクです。

帰ったら、バリでチャージしたPowerを、真っ先に皆さんに……チョキと思っています。
ご期待下さい。

バリ行きの為、クラスをお休みにさせていただき、申し訳ありません。

お返しは、チャージしたPowerで、必ず……

寒くなってきているので、インフルエンザだけでなく、風邪にもお気をつけ下さい。

自分の体、心、魂と向き合っていると、不調、変調には、すぐ気付けますよ!

12月18日(金)19時〜のWS、参加申し込み受付中です。

ナマステ
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